Kaki Anak Sering Keringat Berlebih? Ini Penyebabnya

Kenapa Kaki Anak Mudah Berkeringat?

Banyak bunda bertanya-tanya kenapa kaki si kecil sering basah, padahal baru sebentar memakai sepatu. Sebenarnya ini hal yang sangat umum. Kaki manusia, termasuk anak-anak, memiliki ratusan kelenjar keringat per sentimeter persegi. Pada anak, kelenjar ini bahkan cenderung lebih aktif karena metabolisme tubuh mereka yang tinggi dan kebiasaan mereka yang selalu banyak bergerak.

Keringat pada kaki sebetulnya normal dan berfungsi mengatur suhu tubuh. Yang perlu diperhatikan adalah ketika keringat terasa berlebihan, membuat kaus kaki cepat basah kuyup, sepatu jadi lembap, atau muncul bau tidak sedap dan iritasi kulit.

Faktor yang Membuat Keringat Kaki Bertambah

Beberapa hal berikut bisa membuat kaki anak lebih mudah berkeringat:

• Sepatu tertutup tanpa sirkulasi udara. Bahan sintetis atau plastik menahan panas dan uap, sehingga kaki terus lembap.
• Kaus kaki berbahan sintetis. Bahan seperti nilon kurang menyerap keringat dibanding katun.
• Aktivitas fisik tinggi. Anak aktif berlari dan melompat sepanjang hari, wajar bila kakinya lebih banyak berkeringat.
• Cuaca panas dan lembap. Iklim tropis membuat keringat lebih sulit menguap.
• Faktor genetik. Sebagian anak memang memiliki kelenjar keringat yang lebih aktif secara alami.

Dalam kasus tertentu, keringat berlebih yang terus-menerus (disebut hiperhidrosis) bisa menjadi tanda kondisi medis. Namun ini relatif jarang. Bila keringat kaki anak sangat berlebihan hingga mengganggu aktivitas, disertai perubahan warna kulit, atau bau yang tak kunjung hilang meski sudah dijaga kebersihannya, sebaiknya konsultasikan ke dokter.

Dampak Kaki yang Terlalu Lembap

Kaki yang terus-menerus basah bukan sekadar tidak nyaman. Kelembapan yang tinggi bisa memicu beberapa masalah:

• Bau kaki. Bakteri berkembang biak pada lingkungan lembap dan menghasilkan bau.
• Kulit lecet dan mengelupas. Gesekan pada kulit yang lembap lebih mudah menimbulkan luka.
• Infeksi jamur. Kondisi lembap adalah tempat ideal bagi jamur kulit, misalnya di sela-sela jari.
• Sepatu cepat rusak dan berbau. Bagian dalam sepatu yang selalu basah lebih cepat lapuk.

Cara Mengatasi Kaki Anak yang Berkeringat

Kabar baiknya, sebagian besar kasus bisa diatasi dengan perawatan sederhana sehari-hari.

1. Jaga Kebersihan Kaki

Biasakan mencuci kaki anak dengan sabun dan air bersih, terutama setelah beraktivitas. Pastikan mengeringkannya sampai benar-benar kering, termasuk sela-sela jari yang sering terlewat. Area yang lembap di antara jari paling rentan terhadap jamur.

2. Pilih Kaus Kaki yang Menyerap Keringat

Gunakan kaus kaki berbahan katun atau campuran katun yang mampu menyerap keringat. Ganti kaus kaki setiap hari, dan bawa cadangan bila anak beraktivitas seharian atau berkeringat banyak.

3. Perhatikan Sirkulasi Udara Sepatu

Pilih alas kaki yang "bernapas", misalnya berbahan kanvas, mesh, atau kulit yang memiliki pori. Hindari sepatu terlalu ketat karena menghambat aliran udara. Untuk hari-hari sangat panas, sandal atau sepatu terbuka bisa menjadi pilihan yang lebih sejuk. Merek seperti Syalu biasanya menyediakan variasi model dengan bahan yang lebih adem untuk cuaca tropis.

4. Angin-anginkan Sepatu Secara Rutin

Jangan langsung menyimpan sepatu di tempat tertutup setelah dipakai. Keringkan dan angin-anginkan dulu, sebaiknya tidak dijemur langsung di bawah matahari terik. Punya dua pasang sepatu yang dipakai bergantian juga membantu, agar masing-masing sempat benar-benar kering.

5. Gunakan Bedak atau Penyerap Kelembapan

Sedikit bedak khusus kaki atau tepung jagung bisa membantu menyerap kelembapan sebelum anak memakai kaus kaki. Ada juga sol penyerap (insole) yang bisa diganti berkala. Gunakan secukupnya saja.

Kapan Perlu ke Dokter?

Sebagian besar kaki berkeringat pada anak tidak berbahaya dan membaik dengan perawatan di rumah. Namun, pertimbangkan berkonsultasi ke dokter atau dokter anak bila:

• Keringat sangat berlebihan hingga menetes atau mengganggu keseharian anak.
• Muncul kemerahan, kulit pecah-pecah, gatal, atau luka yang tak sembuh di kaki.
• Bau tetap menyengat meski kebersihan sudah dijaga dengan baik.
• Anak tampak tidak nyaman atau kesakitan.

Dokter dapat memastikan apakah ada infeksi jamur atau kondisi lain yang membutuhkan penanganan khusus.

Penutup

Kaki berkeringat pada anak adalah hal yang wajar dan biasanya mudah diatasi. Kuncinya ada pada kebersihan, pemilihan kaus kaki dan alas kaki yang tepat, serta rutinitas mengeringkan kaki dan sepatu. Dengan langkah sederhana ini, kaki si kecil bisa tetap kering, nyaman, dan bebas bau sepanjang hari. Bila masalah berlanjut, jangan ragu meminta saran tenaga medis agar bunda merasa lebih tenang.