Anak Sering Menggoyang-goyangkan Kaki Saat Duduk? Ini Sebabnya

Kenapa Kaki Anak Sering Bergoyang Saat Duduk?

Banyak bunda memperhatikan anaknya tak bisa duduk diam. Saat makan, belajar, atau menonton, kaki kecilnya terus bergoyang atau menghentak-hentak lantai. Kadang bunda khawatir ini pertanda anak tidak fokus atau ada yang salah. Padahal, dalam banyak kasus, kebiasaan ini normal dan justru bagian dari cara tubuh anak mengatur diri.

Mari kita pahami penyebabnya satu per satu supaya bunda lebih tenang dan tahu kapan perlu memberi perhatian lebih.

1. Kebutuhan Bergerak yang Tinggi

Anak-anak, terutama usia balita hingga sekolah dasar, memiliki kebutuhan bergerak yang sangat besar. Tubuh mereka dirancang untuk aktif. Ketika harus duduk diam dalam waktu lama, energi itu tetap perlu disalurkan.

Menggoyang kaki adalah salah satu cara tubuh melepaskan energi berlebih tanpa harus benar-benar berdiri atau berlari. Ini semacam katup pelepas, terutama saat anak diminta duduk tenang lebih lama dari yang nyaman baginya.

2. Membantu Fokus dan Konsentrasi

Menariknya, gerakan kecil seperti mengayunkan kaki justru bisa membantu sebagian anak berkonsentrasi. Gerakan ringan yang berulang memberi stimulasi ringan pada otak sehingga anak lebih mudah tetap terjaga dan memperhatikan.

Kalau bunda melihat anak menggoyang kaki sambil tetap menyimak cerita atau mengerjakan tugas, jangan buru-buru menghentikannya. Bagi mereka, itu bisa jadi cara alami untuk tetap "nyambung" dengan apa yang sedang dilakukan.

3. Kursi atau Kaki yang Menggantung

Coba perhatikan tempat duduk anak. Kalau kaki mereka menggantung tidak menyentuh lantai, mereka cenderung menggoyang-goyangkannya karena tidak ada tumpuan yang stabil.

Kursi dewasa sering terlalu tinggi untuk anak. Kaki yang menggantung terasa tidak nyaman, dan tubuh secara otomatis mencari gerakan. Solusinya sederhana:

• Sediakan pijakan kaki kecil di bawah kursi.
• Gunakan kursi berukuran anak saat makan atau belajar.
• Pastikan lutut menekuk sekitar 90 derajat dengan telapak kaki menapak.

Dengan tumpuan yang pas, banyak anak otomatis lebih tenang.

4. Cara Menenangkan Diri Saat Gugup atau Bosan

Gerakan berulang juga bisa menjadi cara anak menenangkan diri. Saat merasa gugup, bosan, atau menunggu terlalu lama, menggoyang kaki memberi rasa nyaman dan keteraturan. Ini mirip dengan orang dewasa yang mengetuk-ngetukkan pena atau menggigit bibir saat berpikir.

Jadi kalau anak menggoyang kaki lebih kuat di ruang tunggu dokter atau saat menghadapi hal baru, itu wajar. Kaki menjadi "penyalur" ketegangan.

5. Sekadar Kebiasaan yang Terbentuk

Kadang kebiasaan ini muncul begitu saja tanpa alasan khusus, lalu menempel karena terasa nyaman. Anak melakukannya berulang sampai menjadi otomatis. Sama seperti kebiasaan lain, ini bisa berkurang sendiri seiring usia dan kemampuan anak mengatur diri semakin matang.

Kapan Bunda Perlu Lebih Memperhatikan?

Sebagian besar goyangan kaki tidak perlu dikhawatirkan. Namun ada beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan lebih lanjut:

• Anak sangat sulit duduk tenang di hampir semua situasi, disertai kesulitan fokus yang mengganggu belajar.
• Gerakan kaki disertai keluhan nyeri, kesemutan, atau kram yang sering.
• Anak tampak gelisah berlebihan, sulit tidur, atau kaki terus bergerak justru saat ingin istirahat.
• Ada perubahan tiba-tiba pada perilaku atau perkembangan yang membuat bunda khawatir.

Jika bunda menemukan tanda-tanda ini, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter anak atau tenaga medis untuk memastikan. Ini bukan berarti ada masalah serius, tetapi pemeriksaan bisa memberi ketenangan.

Tips Membantu Anak Lebih Nyaman Duduk

Kalau bunda ingin membantu anak duduk lebih tenang tanpa memaksa, coba beberapa hal berikut:

• Beri jeda bergerak. Setelah 15–20 menit duduk, ajak anak berdiri atau melakukan gerakan ringan sebentar.
• Sediakan tumpuan kaki agar kaki tidak menggantung.
• Salurkan energi sebelumnya. Anak yang sudah cukup bergerak sebelum duduk cenderung lebih tenang.
• Pilih alas kaki yang nyaman. Sepatu atau sandal yang ringan dan pas, seperti pilihan dari Syalu, membuat kaki tidak mudah gerah sehingga anak lebih betah menapak dengan tenang.
• Hindari menegur berlebihan. Terlalu sering melarang justru bisa membuat anak makin tegang.

Kesimpulan

Kaki anak yang sering bergoyang saat duduk umumnya adalah hal yang normal. Ini bisa menjadi cara mereka menyalurkan energi, membantu fokus, menenangkan diri, atau sekadar reaksi terhadap kursi yang kurang pas. Alih-alih langsung melarang, bunda bisa memahami penyebabnya dan menyesuaikan lingkungan agar anak lebih nyaman.

Selama anak tetap sehat, aktif, dan berkembang baik, kebiasaan kecil ini biasanya akan berkurang dengan sendirinya. Namun bila muncul keluhan fisik atau kesulitan yang mengganggu, konsultasi dengan tenaga medis adalah langkah bijak untuk memastikan si kecil baik-baik saja.