Anak Sering Menekuk Jari Kaki di Dalam Sepatu? Ini Sebabnya

Pernahkah Bunda melepas sepatu si kecil dan mendapati jari-jari kakinya seperti tertekuk ke bawah atau meringkuk? Kebiasaan ini cukup sering ditemui pada anak, terutama yang sedang aktif berjalan dan berlari. Meski kadang terlihat sepele, memahami sebabnya bisa membantu Bunda memastikan kaki si kecil tetap nyaman dan berkembang dengan baik.

Kenapa Anak Menekuk Jari Kakinya?

Ada beberapa alasan yang membuat anak menekuk atau meringkuk jari kaki di dalam sepatu. Sebagian bersifat sementara dan wajar, sebagian lain perlu perhatian lebih.

• Mencari pegangan. Anak yang baru lancar berjalan sering menekuk jari kaki sebagai cara refleks untuk menjaga keseimbangan. Ini mirip dengan mencengkeram permukaan agar tidak terpeleset.
• Sepatu terlalu besar. Ketika sepatu longgar, kaki cenderung meluncur ke depan. Anak lalu menekuk jari kaki untuk 'menahan' sepatu agar tidak lepas.
• Sepatu terlalu sempit atau pendek. Sebaliknya, ruang jari yang mepet membuat jari tertekuk karena tidak ada tempat untuk mengembang secara alami.
• Kaus kaki menggulung. Kaus kaki yang kebesaran atau melipat di ujung dapat mendorong jari kaki meringkuk.
• Kebiasaan atau rasa penasaran. Beberapa anak menekuk jari kaki begitu saja, sama seperti kebiasaan lain yang mereka lakukan tanpa alasan khusus.

Kapan Ini Wajar dan Kapan Perlu Diperhatikan

Pada anak yang sedang belajar menyeimbangkan tubuh, menekuk jari kaki sesekali umumnya normal dan akan berkurang seiring kaki mereka semakin kuat. Yang perlu Bunda amati adalah bila kebiasaan ini:

• Terjadi terus-menerus, bahkan saat anak berdiri diam.
• Disertai anak sering mengeluh kaki sakit atau enggan memakai sepatu.
• Muncul bersamaan dengan cara berjalan yang aneh, tersandung, atau lecet di ujung jari.
• Membuat kuku jari kaki tampak menekan atau memerah.

Jika salah satu tanda di atas muncul dan tidak membaik, tidak ada salahnya berkonsultasi dengan dokter anak atau tenaga medis. Mereka dapat memeriksa apakah ada masalah pada otot, saraf, atau struktur kaki yang perlu penanganan.

Cek Dulu Sepatu dan Kaus Kakinya

Sebelum khawatir berlebihan, hal pertama yang paling mudah dilakukan Bunda adalah memeriksa alas kaki si kecil. Sering kali penyebabnya sederhana.

Ukuran ruang jari

Berikan jarak sekitar satu lebar jari orang dewasa (kira-kira 0,5–1 cm) antara ujung jari kaki terpanjang dan ujung sepatu. Ruang ini penting agar jari bisa bergerak bebas saat anak melangkah. Coba raba bagian ujung sepatu saat anak berdiri untuk memastikan jarinya tidak mentok.

Kepasan di bagian tumit dan punggung kaki

Sepatu yang pas menahan tumit dengan baik sehingga kaki tidak meluncur ke depan. Model dengan perekat atau tali membantu menyesuaikan kekencangan sesuai bentuk kaki anak. Sepatu yang benar-benar pas biasanya membuat anak tidak perlu menekuk jari untuk 'menahannya'.

Kondisi kaus kaki

Pilih kaus kaki yang ukurannya sesuai, tidak melipat di ujung, dan bahannya menyerap keringat. Kaus kaki yang menggulung di dalam sepatu bisa membuat jari terasa tidak nyaman dan memicu anak meringkuk.

Tips Membantu Kaki Anak Lebih Nyaman

Selain memastikan alas kaki tepat, Bunda bisa membantu perkembangan otot dan koordinasi kaki si kecil dengan cara-cara sederhana.

• Beri waktu bermain tanpa alas kaki di tempat aman. Berjalan dengan kaki telanjang di lantai bersih atau rumput membantu jari kaki bergerak alami dan menguatkan otot kecil di telapak.
• Ajak bermain 'ambil benda dengan jari kaki'. Misalnya mengangkat kain atau kelereng besar. Aktivitas ini melatih kelenturan dan kontrol jari kaki sambil bermain.
• Periksa ukuran sepatu secara berkala. Kaki anak tumbuh cepat, kadang tiap dua sampai tiga bulan. Ukur ulang di sore hari saat kaki sedikit lebih besar untuk hasil paling pas.
• Pilih sepatu dengan sol lentur dan ruang jari cukup. Sepatu anak seperti koleksi Syalu yang dirancang mengikuti bentuk kaki dan memberi ruang gerak jari dapat membuat langkah si kecil lebih nyaman.

Kesimpulan

Menekuk jari kaki di dalam sepatu paling sering disebabkan oleh masalah kepasan sepatu atau kaus kaki, bukan kondisi serius. Dengan memastikan ukuran yang tepat, memberi ruang gerak jari, dan mengajak anak beraktivitas yang menguatkan kaki, kebiasaan ini biasanya berkurang dengan sendirinya. Namun bila disertai keluhan nyeri, cara berjalan yang tidak biasa, atau tidak membaik, sebaiknya konsultasikan ke dokter agar Bunda mendapat kepastian dan si kecil bisa melangkah dengan riang.